Добро пожаловать на сайт Мастера Ю Бо.

Программа школы

I. Подготовительные мантры.

1. «Ом – справедливость, закон и милость»
2. «Мир всему сущему, счастье живому»
3. «Правда, правда, правда, гун-фу поможет жизни».

(Заметим здесь, что задача мантр не зомбировать учеников, а развивать чувство ответственности перед Космосом, перед Людьми и  перед собой).

II. Разминки.

1. Рук.
2. Ног.
3. Корпуса.

III. Базовые формы.

1. Формы стоек.
2. Формы зверей.
3. Защиты руками.
4. Удары руками.
5. Удары ногами.

IV. Продвинутые формы.

1. Йога стоек.
2. Форма трех зверей («Встреча тигра, змеи и птицы»).
3. Ножная форма.
4. Универсальная форма.
5. Форма «Бой лежа».
6. Восемь блоков (школа «Черного дракона»).

V. Раздел вин-чунь (по методике мастера Нгуен хонг Ту, которую он приспособил для нас, славян).

1. Дыхательная система «Бай тап кхи».
2. Форма рук «Тху дау куен».
3. Форма работы с деревянным манекеном.

VI. Раздел Тай-цзи цюань.

1. Стояние в столбе.
2. Цигун Тай цзи.
3. Форма Тай-цзи цюань стиля У.

VII. Работа со снарядами и приспособлениями.

1. Мешок.
2. Несколько мешочков.
3. Работа со спичкой.
4. Мешочек на палке (для ударов ногами).
5. Деревянный «Человек».
6. Ткань.
7. Снаряд «Осьминог».
8. Снаряд «Тюльпан».
9. Работа с песком (с добавлением лечебных трав) для закалки рук.
10. Работа со свечами (на базе системы Нгуен то Куанга).
11. Работа со стальными шариками.
12. Железное кольцо.
13. Алюминиевые кольца.
14. Грузы для ног.
15. Удары по боксерским лапам.
16. Палка со свинцовым наконечником.
17. Жонглирование мячиками.
18. Катки для развития равновесия.
19. Глина для разминания руками.
20. Электродвигатель с эксцентриком (для развития боевой энергии).
21. Палка Тай-цзи (с резинами).
22. Шар Тай-цзи.
23. Серебряный Куб (алюминий) и золотая ступа (бронза) для развития цзинь трех зверей (тигра, змеи, журавля).
24. Резиновый «крест» для проработки диагональных сил.
25. Работа с магнитами.

VIII. Парные работы.

1. Ключи захватов и освобождения.
2. Развитие силы (ган, вин-чунь).
3. Вращение рук (куай таи).
4. Вращение ног (куай чан).
5. Четыре вида встречи силы корпусом.
6. Набивки рук.
7. Набивки ног.
8. «Волнорез».
9. Повороты с толчками.
10. Прилипание и отлипание.
11. Разделение двух рук.
12. Пять ударов.
13. Восемь блоков, пять «волнорезов».
14. Туй шоу Тай-цзи.
15. Три действия.
16. Три ключа (хуа, на, фа).
17. Десять подсечек.
18. Система приемов заплетания рук .
19. Работа по тринадцати точкам.
20. Свободный ган.
21. Приемы заломов и ущемлений (цин-на).
22. Упражнение «шахматы».
23. Упражнение «водолазов».
24. Четыре парных упражнения по форме зверей.
25. Работа в повязках.
26. Импровизация (свободный бой).

IX. Работа с оружием.

1. Работа с палочкой.
   а) восемь «волнорезов»
   б) вращения
   в) поединок (базовый, свободный).
2. Работа с ножом.
   а) форма.
   б) вращение рук с ножами.
   в) защита от ножа.
   г) поединок (условный).
3. Работа с палкой.
   а) форма «6,5» (вин-чунь) с шестом.
   б) техника работы с палкой.
   в) свободный бой на палках.
4. Работа с мечом Тай-цзи.
   а) базовая форма.
   б) парная форма.
   в) спарринг (мягкий).
5. Мечи «бабочки» вин-чунь.

1. Бай тап кхи (упражнение для ци).
2. «Мама» Тай-цзи.
3. Тай-цзи ци.
4. Ной Конг (32 системы развития внутренней силы).
5. Маятниковая диагностика и коррекция энергетических каналов и центров.
6. «Восемь кусков парчи».
7. Закалка рук («железные руки»).
8. Система закалки ног (низкая стойка – будни, праздник, война).
9. Система «Железная рубашка».
10. Медитация.

Кроме указанных работ мы используем многие другие (по необходимости). Данные системы опираются на законы гун-фу, которые изучаются в нашей школе на всех этапах обучения.

Этот набор систем и упражнений не обязателен для учеников, так как задача школы – помочь прийти к жизни, а не стать рабом системы. Свобода выбора позволяет ученикам быстрее понять себя и научиться использовать гун-фу в жизни. Обязательными для всех являются базовые упражнения, так как без них нет гун-фу.

О нюансах теории и практики можно говорить лишь в конкретных ситуациях, о чем я уже много писал и собираюсь писать.

В нашей системе разработан свой собственный метафизический взгляд на мир. Уделяется внимание развитию не только реального мира, но и внутреннего, идеального, нереального. Разработан ряд экзаменационных и учебных тестов, как для внешних, так и для внутренних работ.

Существует градация уровней учеников и мастеров.

Мы не ограничиваемся в своем развитии только боевым и метафизическим аспектом. Можно обозначить приоритеты следующим образом:

1. Гун-фу – здоровый образ жизни.
2. Гун-фу и бизнес.
3. Гун-фу и искусство (музыка, каллиграфия, искусство чая, искусство общения).
4. Гун-фу как воинское искусство.
5. Гун-фу как путь к просветлению.

Эти направления обеспечены необходимой методикой. Все старшие ученики получают  внутреннее посвящение, которое состоит в передаче мастером основных тайных «паролей» нашей школы, которые помогают лучше понимать гун-фу и жизнь.

Отдельное место занимает медицина гун-фу. Мы используем лечебные пояса, комплекс трех корней (аир, солодка, валериана), массаж, акупунктуру, цигун и медитацию.

Мы уважительно относимся ко всем людям и системам, идущим и ведущим к совершенству, ищем сотрудничества.